Programme complet "Développer les pouvoirs de la méditation"
- 38 Leçons
Découvrez comment exploiter tout le potentiel de la méditation pour apaiser votre esprit, renforcer votre concentration et maîtriser vos émotions. Grâce à des techniques avancées et des exercices guidés, ce programme vous aidera à atteindre un bien-être profond, à améliorer votre gestion du stress et à développer une meilleure connexion avec vous-même.
Contenu du programme
Prérequis
Introduction et présentation de la formation
Jour 1
Les ondes cérébrales
Les-ondes-c_r_brales.-Documents-t_l_chargeable (1).jpg
Audio méditation guidée pour atteindre les ondes Alpha en 3 minutes.
Jour 3
Apprendre à relâcher son corps physique
Audio méditation guidée pour décontracter son corps.
Jour 5
La technique du compte à rebours.
Audio méditation guidée du compte à rebours.
Jour 7
Réussir à mieux se concentrer
Audio méditation guidée avec visualisation de l'espace.
Jour 9
Démultiplier son énergie.
Audio méditation guidée de libération d'énergie
Jour 11
Méditation de gratitude.
Audio méditation guidée de gratitude.
Jour 13
Entraînement à la visualisation.
Audio méditation guidée d'entraînement à la visualisation
Jour 15
Méditation de visualisation niveau 1/2.
Audio méditation guidée de visualisation niveau 1/2 (Réussite des objectifs)
Jour 17
Méditation de visualisation niveau 2/2.
Audio méditation guidée de visualisation niveau 2/2 (Spirituel)
Jour 19
Méditation du pardon.
Audio méditation guidée du pardon.
Jour 21
Création de la salle des conseils.
Audio méditation guidée création de la salle du conseil.
Jour 23
Apprendre à se guérir par la méditation.
Audio méditation guidée de guérison.
Jour 25
La respiration du Docteur Joe Dispenza.
Respiration guidée (Du Dr Joe Dispenza).
Jour 27
La cohérence cardiaque.
Respiration guidée (Cohérence Cardiaque).
Jour 29
La respiration d'énergie (Façon Wim Hof).
Respiration guidée de libération d'énergie (Façon Wim Hof).
Étude de 2012 sur Wim Hof
Étude de 2014, résumé du PNAS
Étude de juin 2014, résumé du PLOSONE.
Étude de 2019 du Amsterdam Medical Centre.
Étude de 2020, du MDPI en Suisse.
Jour 31
Les dernières règles.
Une question ?
Contactez-nous dès mainteant
Notre E-mail: contact@nico-gazerro.com
Formation & Coaching Nico Sàrl
Avenue du Ritz 33, 1950 Sion
Canton du Valais
Suisse
Les avis google sur nous
Nous jouissons d'une note de 4,9 sur 5 données par nos nombreux clients !